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放置顯示器對健康很重要 顯示器不要放置太低

★★★★★【文章導讀】:放置顯示器對健康很重要 顯示器不要放置太低具體內容是:現今,幾乎所有的上班族們在工作中都要用到電腦。在整天呆在電腦前工作之后,很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛,或引發一些疾病。關于如何合理地統籌介紹電腦前的工作,以避免健康出現問題,俄羅斯臨床醫學專…

來源: 日期:2013-9-28 9:35:24 人氣:標簽:

放置顯示器對健康很重要 顯示器不要放置太低

  現今,幾乎所有的上班族們在工作中都要用到電腦。在整天呆在電腦前工作之后,很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛,或引發一些疾病。關于如何合理地統籌介紹電腦前的工作,以避免健康出現問題,俄羅斯臨床醫學專家提出了許多有效的建議。

  ◆1、在電腦前工作是一種坐著的生活方式,這就意味著肌肉在工作時沒有得到鍛煉。這種坐著的生活方式 易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作介紹的不合理,情況會更加糟糕。很重要的一點是,上班族應該安裝可調節的顯示器。這樣的顯示器經過調整,能適應每個人不同的生理特征。還可以朝任何方向轉動,其高度和顯示器曲度也可隨意調整。

  ◆2、如果顯示器稍微偏左,就會使得左邊的頸部肌肉緊繃,而右邊的肌肉得到伸展。這種失衡會導致頭部右偏。所以,辦公室的電腦顯示器必須依正中線放置。換句話說,顯示器必須直接放在鍵盤的后邊,因為鍵盤的中線肯定和顯示器以及人身體的中線是一致的。

  ◆3、還有一點很重要,顯示器不能安裝得過高或過低。顯示器上的起點線必須與你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必須頻繁地看鍵盤或桌上的紙張的話,顯示器的起點線就應該再調低點。

  ◆4、要檢測顯示器是否安裝得恰當,你只需要做一個簡單的測試。首先,記住顯示器上你要經常看的那一點,然后閉上眼睛。慢慢地做幾次頭部上下運動。當頭部運動到你感覺舒服的位置時,停住不動,睜開眼睛。如果顯示器安裝得合適的話,你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點上。

  ◆5、工作中要用的紙張必須放在與電腦顯示器距離、高度、角度都一樣的地方。要做到這一點,你可以用一個臺架,但臺架必須固定在顯示器附近,并與你的眼睛保持在同一水平面。如果要在電腦上打出紙上的整篇文章,將紙張放在面前恰當的位置,或放在顯示器和鍵盤之間的臺架上,這種方法會為你帶來很多便利。

  ◆6、通常,在工作的時候你必須頻繁地先看顯示器,再看鍵盤,然后又回到顯示器上,如此反反復復,一天下來,你會感覺頸部疼得厲害。為了避免發生這種情況,可以安裝一個適合自己的鍵盤。 近,全世界已有很多關于信息輸出和輸入的新模型獲得了專利權。其中,有垂直放置在顯示器旁邊的鍵盤,還有錐體狀的鍵盤,鍵盤上的鍵是垂直設計的。

  ◆7、即使不用這些技術革新,每個用電腦的人都能找到一種方法避免發生那種情況。鍵盤放置的角度是前部末端低于后面的。而且,鍵盤必須低于使用者的肘部,使肘部折疊角度必須足有90度或稍微更大。

  這里我們看到,一個人性化的設計的顯示器尤為重要,幸好,現在顯示器設計都注重了人性化啦,以液晶顯示器龍頭三星為例,三星不僅在其LCD產品上移植了MB技術,更有其獨特設計。例如3U設計的X系列,以超窄、超薄、超輕的三大絕技獨樹一幟。這種設計不僅使顯示器更加簡潔、美觀,同時也節省了用戶的桌面空間。172X還具有雙軸底座,這種底座的設計使得消費者可以隨意調節屏幕高度和仰角,甚至可以折疊起來。三星N系列、T系列、P系列顯示器除超窄邊框外,還具有屏幕垂直旋轉功能。這種功能使用戶可以隨意調節欣賞角度,在文本操作或網頁、圖片欣賞時得心應手。窄邊框設計使得三星LCD顯示器可以非常方便地用于多屏拼接顯示;內置的MB調節功能可以使用戶根據應用環境一鍵切換顯示模式,得到 舒適的享受。

  對于使用電腦的人,應注意以下5點注意事項:

  1.顯示器不要放置太低,必須與眼睛保持在同一水平面。

  2.肘部不要低于桌面。

  3.鍵盤不要放在離手太遠的地方,肘與兩肩保持水平很重要。

  4.座椅不要太低,不要壓迫到膝蓋以下部位。

  5.使用電腦的人不要屈膝,把腳放在座椅下。 好將整個腳平放在地面上。  


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